高三學生焦慮、緊張、失眠一般可以通過服用藥物、自我調節、心理輔導等方式來緩解。具體分析如下：
1、服用藥物：高三是學習比較緊張的一年，高三學生會普遍存在壓力過大的情況，可能會導致大腦的中樞神經系統興奮，大腦得不到放松，可能會出現焦慮、緊張、失眠的情況。建議高三學生在醫生指導下服用維生素B1片、安神補腦液、烏靈膠囊等藥物來緩解。
2、自我調節：高三學生學習壓力較大，如果自我調節能力較弱，可能會出現焦慮、緊張、失眠的情況，甚至有抑郁傾向，建議高三學生在學習的同時，可以適當的參加一些娛樂項目，如唱歌、跳舞、游泳等學會放松，及時的釋放過多的壓力。
3、心理輔導：如果高三學生出現焦慮、緊張、失眠的情況，應該及時去醫院尋求心理醫生的幫助，通過心理醫生的輔導，通常能夠有效的緩解高三學生的緊張情緒，使身心得到放松。