運動后臉色蒼白的原因，可能是由于脫水癥、低血糖、心肺功能下降等因素所致，建議在運動時一定要量力而行，不能做超出自身負荷的運動，避免引起身體不適。
1、脫水癥：運動后臉色蒼白可能是由于運動過于劇烈，超出本身能夠承受的強度，使人體嚴重缺水所導致，同時還可能會產生頭暈、惡心等癥狀，可以多喝溫水補充水分，若病情比較嚴重，需要及時去醫院就診，給予相應的補液治療；
2、低血糖：若患有低血糖的人群，在運動前沒有食用足夠的食物，進行劇烈的運動后會大量消耗能量，從而導致血糖出現突然降低，出現運動后臉色蒼白的情況，此時最好喝一些葡萄糖溶液，并且有低血糖情況的人群，要在運動前補充好能量，以免出現嚴重后果；
3、心肺功能下降：在較激烈的運動后，體內的器官可能不能夠承受超出自身負荷的運動量，從而出現功能性異常，如肺部可能出現缺氧、心臟可能出現供血不足等現象，可表現為運動后臉色蒼白的現象，則需要及時去醫院就診，遵醫囑給予相應的治療。