每天凌晨六七點睡然后下午三四點起雖然有足夠的睡眠時間，但是也算熬夜。
熬夜是指到深夜還沒有進入睡眠狀態，如果患者長期凌晨六七點睡然后下午三四點起，就屬于生物鐘嚴重紊亂，由于機體各個器官在凌晨會作出相應的休息，如凌晨3-5點，肺的排毒。凌晨5-7點，大腸需要排毒。早上7-9點，患者應當進食，小腸需要吸收營養。如果長期生物鐘顛倒，會對機體健康不利，患者可能會出現皮膚衰老、眼睛充血、腸胃衰老、記憶力下降、反應遲鈍等情況，因此建議患者保持規律的作息。