小腿圍39一般指小腿圍39cm，只通過腿圍的數值，無法判斷是不是很粗，還需要結合這個人的身高、體重以及是否經常運動進行綜合判斷。
在對小腿進行測量的時候，首先呈現一個放松的狀態，并且站直，用軟尺對小腿最粗的部位進行一些測量，圍繞一周所得到的數據就是小腿圍的數值。小腿圍在臨床上沒有絕對的標準，一般情況下人的小腿圍在30-40cm，相同年齡女性的小腿圍會比男性的小腿圍平均小5cm左右。判斷小腿圍39cm算不算粗，還需結合個人的身高和體重，一般人的小腿圍是身高的五分之一，如果個人的身高較高，體重處于正常范圍，則小腿圍39cm不算粗。如果個人身高相對較矮，且體重也處于肥胖階段，則小腿圍39cm是比較粗的。此外，長期進行體育鍛煉的人群，尤其進行下肢鍛煉，腿部肌肉會過于發達，此類人群的小腿圍會相對較粗。
如果感覺自身小腿圍比較粗，可以適當做一些運動，比如慢跑或者蹬自行車等運動，運動量不宜過大，每天循序漸進地進行。如果效果不佳或感覺見效較慢，也可到正規醫院咨詢醫美項目。