小腿圍39一般指小腿圍39cm，只通過腿圍的數(shù)值，無法判斷是不是很粗，還需要結(jié)合這個人的身高、體重以及是否經(jīng)常運(yùn)動進(jìn)行綜合判斷。
在對小腿進(jìn)行測量的時候，首先呈現(xiàn)一個放松的狀態(tài)，并且站直，用軟尺對小腿最粗的部位進(jìn)行一些測量，圍繞一周所得到的數(shù)據(jù)就是小腿圍的數(shù)值。小腿圍在臨床上沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下人的小腿圍在30-40cm，相同年齡女性的小腿圍會比男性的小腿圍平均小5cm左右。判斷小腿圍39cm算不算粗，還需結(jié)合個人的身高和體重，一般人的小腿圍是身高的五分之一，如果個人的身高較高，體重處于正常范圍，則小腿圍39cm不算粗。如果個人身高相對較矮，且體重也處于肥胖階段，則小腿圍39cm是比較粗的。此外，長期進(jìn)行體育鍛煉的人群，尤其進(jìn)行下肢鍛煉，腿部肌肉會過于發(fā)達(dá)，此類人群的小腿圍會相對較粗。
如果感覺自身小腿圍比較粗，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如慢跑或者蹬自行車等運(yùn)動，運(yùn)動量不宜過大，每天循序漸進(jìn)地進(jìn)行。如果效果不佳或感覺見效較慢，也可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)美項目。