奶茶中即使不額外添加糖，熱量也相對較高。奶茶屬于比較常見的飲品，飲用過多可能會引起肥胖、血糖升高等情況，不利于身體健康，應避免飲用過多奶茶。
制作奶茶的原料中通常含有較多的糖分，并且一般會在奶茶中添加較多輔料，輔料中也含有較多糖分，所以即使不在奶茶中額外添加糖分，奶茶也含有較多的糖分，具有比較高的熱量。經常飲用奶茶，可能會使糖分、熱量攝入過多，從而使脂肪堆積在體內，長期如此容易導致身體肥胖，也容易引起血糖、血脂升高等情況。另外，奶茶中含有一定的蛋白質，飲用過多容易造成消化不良。
即使是未額外添加糖分的奶茶，也不建議長期大量飲用，以免對人體帶來不利影響。生活中應盡量飲用溫水，并適當進行運動，對身體有一定好處，可以起到幫助減肥的作用。