奶茶不加糖熱量高嗎
馮翠梅
副主任醫師內科
二級甲等太原市萬柏林區中心醫院
奶茶中即使不額外添加糖,熱量也相對較高。奶茶屬于比較常見的飲品,飲用過多可能會引起肥胖、血糖升高等情況,不利于身體健康,應避免飲用過多奶茶。
制作奶茶的原料中通常含有較多的糖分,并且一般會在奶茶中添加較多輔料,輔料中也含有較多糖分,所以即使不在奶茶中額外添加糖分,奶茶也含有較多的糖分,具有比較高的熱量。經常飲用奶茶,可能會使糖分、熱量攝入過多,從而使脂肪堆積在體內,長期如此容易導致身體肥胖,也容易引起血糖、血脂升高等情況。另外,奶茶中含有一定的蛋白質,飲用過多容易造成消化不良。
即使是未額外添加糖分的奶茶,也不建議長期大量飲用,以免對人體帶來不利影響。生活中應盡量飲用溫水,并適當進行運動,對身體有一定好處,可以起到幫助減肥的作用。
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