香茅精油的功效與作用主要包括驅蚊蟲、穩定情緒、軟化皮膚。建議使用前先做皮膚測試，比如先調制為3%的低濃度，少量使用在腋下或胸口皮膚處，若是至少24小時后沒有過敏現象，再使用香茅精油。
1、驅蚊蟲：主要是因為香茅精油中的檸檬醛和避蚊胺等含量較高，這種氣味受到蚊蟲厭惡，所以香茅精油可用于驅蚊蟲，對于驅除狗和貓身上的跳蚤也有效果；
2、穩定情緒：香茅精油清香宜人的氣味能夠調節人體多巴胺的分泌，給人帶來愉悅的心情，起到驅散睡意、消除沮喪、調節情緒、振作精神的作用；
3、軟化皮膚：香茅精油具有滋潤皮膚的效果，與橙花和佛手柑等精油調和之后，可以溶解皮膚角質層，起到一定軟化皮膚的作用。
香茅精油不可經常高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，并持續一段時間，這樣調理身體機能的效果最好。平時使用濃度以35%為宜，較危險的香茅精油，則以不超過3%為準。哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用香茅精油，可能會影響內分泌系統，造成月經紊亂等不良后果。