感冒一般是指上呼吸道感染，上呼吸道感染過后飲食調理主要包括清淡飲食、營養均衡、避免食用刺激性食物、避免食用油膩食物、避免食用生冷食物等。
1、清淡飲食
患者在上呼吸道感染期間胃腸道功能會有所減弱，因此應注意清淡飲食，可以適當吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物，同時還可以適當吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿等，可以補充身體所需的營養，有利于病情的恢復。
2、營養均衡
患者在上呼吸道感染期間還應注意營養均衡，可以適當吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、西紅柿等，可以補充身體所需的營養，有利于病情的恢復。
3、避免食用刺激性食物
在上呼吸道感染期間還應避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免對胃腸道造成刺激，導致出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于病情的恢復。
4、避免食用油膩食物
上呼吸道感染期間還應避免食用炸雞、肥肉等油膩的食物，以免導致胃腸道負擔加重，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，不利于病情的恢復。
5、避免食用生冷食物
在上呼吸道感染期間還應避免食用冰淇淋、冰飲料、冰塊等生冷的食物，以免導致胃腸道受到刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于病情的恢復。
除此之外，患者還應注意休息、避免過度勞累。如果患者出現不適癥狀，建議及時前往醫院就醫治療，以免延誤病情。