腎水不足一般指的是腎陰虛，如果病情比較輕微，一般可以自愈。如果病情比較嚴重，通常很難自愈，需要積極治療。
腎陰虛是腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內生所表現的證候，患者可能會出現腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢等不適癥狀，如果患者病情比較輕微，通過飲食調理和生活護理，可以自己恢復。但是如果患者腎陰虧損情況比較嚴重，一般很難自己恢復。此時的患者可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸等藥物進行治療。能夠改善腎陰不足的現象。
建議患者在平時要按時作息，保證充足的睡眠。可以適當加強體育鍛煉，如慢跑、打網球、打太極等，也能起到一定強腎效果。