六堡茶屬于黑茶，女性喝六堡茶有調節脂肪代謝、促進消化、提神醒腦等好處。
1、調節脂肪代謝：六堡茶含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養物質，適量吃在一定程度上有調節脂肪代謝的好處。
2、促進消化：六堡茶中含有一定量的咖啡因，有利于提高胃液的分泌量，從而提高食欲，幫助消化。
3、提神醒腦：其含有一定量的茶多酚、咖啡因等成分，女性適量喝能夠興奮交感神經，進而達到提神醒腦的效果。
此外，女性適量喝六堡茶還有保護血管、降低血糖、通利小便等好處，但是妊娠期以及哺乳期女性應禁止喝。