一般情況下，如果腎虛、濕氣重，患者可以通過中藥、飲食這兩方面進行調理，因為每個人的體質不同，選擇的調理方法也會有所不同。
如果出現腎虛、濕氣重的現象，可能是腎陽不足，還可能會伴隨著四肢乏力、困乏、夜尿頻多、腰膝酸軟、肢體寒冷等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用肉桂、車前草、石韋等中藥進行調理，能夠治療腎虛、濕氣重引起的不適癥狀；在日常生活中，可以適量吃冬瓜、韭菜、赤小豆、薏仁等食物，這些食物具有補腎祛濕的功效，可以改善腎虛、濕氣重引起的不適癥狀，平時也可以適當做運動，能夠增強體質。