伏天可以吃苦瓜、冬瓜薏米湯、魚肉等對人身體好。
1、苦瓜：苦瓜味道苦，具有解熱除煩以及清暑瀉火的作用，在炎熱夏季時候，可能會感覺到心煩意亂，通過適當吃一些苦瓜，能起到去除心中煩熱，也可以幫助煩躁癥狀得到改善。
2、冬瓜薏米湯：冬瓜薏米湯通常是由冬瓜以及薏米等食物所組成，冬瓜和薏米都屬于是寒性食物，適當吃能起到生津止渴以及清熱解毒作用，在伏天時候天氣比較熱，還會伴隨著口干口渴，可以選擇冬瓜薏米湯改善，也能增加人體新陳代謝，幫助體內滯留水濕排出。
3、魚肉：魚肉肉質比較鮮嫩，容易被機體消化和吸收，在炎熱夏季時候可能會伴隨著食欲不振，通過適當吃一些魚肉，能起到開胃作用。