說(shuō)到預(yù)防水痘，首先要明白這個(gè)疾病主要發(fā)生在小孩子身上，尤其是幼兒園和小學(xué)一二年級(jí)的孩子比較多見。隨著年齡增長(zhǎng)，身體抵抗力變強(qiáng)后，感染水痘的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。要預(yù)防孩子得水痘，最簡(jiǎn)單的方法就是增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
首先要注意飲食調(diào)理。多給孩子喝一些富含維生素C的果汁，比如橙汁、獼猴桃汁，這些都能幫助提升免疫力。還可以讓小朋友多吃些魚湯、骨頭湯之類的營(yíng)養(yǎng)湯品，補(bǔ)充身體所需的各種微量元素。
其次要適量運(yùn)動(dòng)。每天安排30分鐘到1小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，比如跑步、跳繩或者打球都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子不容易生病。
另外，可以適當(dāng)用些中藥調(diào)理。比如黃芪燉雞湯，這是一劑簡(jiǎn)單又有效的食療方法。將黃芪和黨參切片，與雞肉一起燉湯，每周食用2-3次，能很好地提升孩子的免疫力。
還有一點(diǎn)需要注意的是生活細(xì)節(jié)。要保持孩子個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，被褥要經(jīng)常晾曬消毒。房間每天開窗通風(fēng)兩次，每次15-20分鐘，這樣可以減少病毒在空氣中的含量，降低感染幾率。
最后提醒家長(zhǎng)朋友們，如果發(fā)現(xiàn)班上有人得了水痘，要盡量避免讓孩子接觸患者的物品和用品，這也能有效預(yù)防交叉感染。
總之，預(yù)防水痘并不難，關(guān)鍵是要從增強(qiáng)孩子體質(zhì)入手，通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和必要的生活調(diào)理，就能讓孩子遠(yuǎn)離這個(gè)常見病。