一般情況下，人突然很恍惚可能是睡眠不足引起的，也可能是低血糖、腦供血不足、短暫性腦缺血發作、腦出血等疾病導致的，建議患者根據引起的原因對癥治療。
1、睡眠不足
若是平時生活中經常熬夜，可能會使睡眠不足，身體沒有得到良好地休息，會使大腦疲勞，從而出現頭暈、乏力、心跳加快、注意力不集中等癥狀。建議患者保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。
2、低血糖
低血糖主要是由于長時間禁食、使用降糖藥物等原因引起的血漿葡萄糖水平降低。患者一般會出現心悸、大汗、乏力等癥狀，部分患者可能會表現為突然暈倒的情況。建議患者適當進食巧克力、糖果等含糖量高的食物進行緩解。必要時，患者需要及時就醫，在醫生指導下使用葡萄糖注射液等進行治療。
3、腦供血不足
若是存在腦動脈硬化情況，可能會導致腦供血、供氧不足，從而引起頭暈、頭痛等不適癥狀，隨著病情發展，還可能會出現視物模糊、睡眠障礙等現象。患者可遵醫囑口服阿托伐他汀鈣片、尼莫地平片等藥物進行改善，同時要注意多加休息，避免過度勞累。
4、短暫性腦缺血發作
如果長期精神壓力大，可能會導致腦動脈循環障礙，使腦部供血、供氧不足，從而出現短暫性腦缺血發作，會出現身體一側突然麻木、頭暈、乏力等癥狀。患者可遵醫囑口服阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等藥物進行改善，還要放松心情，避免精神壓力過大。
5、腦出血
腦出血原因有高血壓合并小動脈硬化、腦部血管瘤等，會出現頭暈、肢體無力、頭痛等癥狀。患者可遵醫囑口服鹽酸氯丙嗪片、艾司唑侖片等藥物進行改善，必要時可以通過大骨瓣開顱血腫清除術治療。
在日常生活中，患者要避免吃辛辣油膩的食物，可以多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、西紅柿等，有利于補充機體所需要的營養物質。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療。