發際線M型通常是指M型發際線，可以通過調整作息、改善習慣、藥物治療、激光治療、毛發移植等方法改善。建議到正規的醫療機構就診，以保證治療的安全性和有效性。
1、調整作息：
經常熬夜容易導致內分泌失調，引起脫發，可能會形成M型發際線。應該及時調整作息，養成早睡早起的好習慣，建議晚上10點前入睡，睡眠時間應達到8小時以上。
2、改善習慣：
長期扎高馬尾，并且扎的比較緊，會對毛囊造成牽拉，使發際線后移，形成M型發際線。建議平時把頭發松散下來，一般可自然恢復。
3、藥物治療：
雄性激素代謝異常可誘發脂溢性脫發，可表現為前額發際后移或頭頂毛發進行性減少?？梢宰襻t囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、非那雄胺片等藥物進行治療，有助于促進毛發生長。
4、激光治療：
能夠刺激毛囊組織，讓毛發重新生長，從而可以改善M型發際線。激光治療，一般參考價格為1000~3000元/次，3~6個月改善，做5~8次后局部一般不會再脫發。如果醫生操作不當，可能會灼傷皮膚，引起紅腫和疼痛。
5、毛發移植：
主要是從后枕部的毛發區域，采集健康的毛發，移植到M型發際線部位，等到毛囊存活之后，可生長出新的毛發。毛發移植，一般參考價格為10000~50000元/次，3~6個月可改善，如果毛囊存活并注重護理，通?？删S持20~30年。此方法雖然可以改善脫發，但是也可能會損傷頭皮血管，引起血腫。
在日常生活中，應該保持良好的心情，避免過于焦慮，平時可以聽些舒緩的音樂，能夠使身心放松，有助于調節內分泌，防止脫發的情況發生。