12歲男孩身高標準,應為137.2-167cm,中等身高為151.9cm,如果低于137.2cm屬于矮小癥的范疇。身高和遺傳、內分泌、營養狀況、外界環境、睡眠、生長發育等因素都有關系,因此,12歲男孩的身高有一定的差異,可以采取一些方法幫助長高,如調整睡眠、合理飲食、適量運動等。
1、調整睡眠:應早睡早起,避免熬夜,保持充足的睡眠時間,有利于在夜間分泌生長激素;
2、合理飲食:不可挑食,應多方面補充營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,比如瘦肉、牛奶、雞蛋等;
3、適量運動:多到戶外活動,多進行體育鍛煉,比如跑步、打籃球等,有助于骨骼發育。
此外,針對矮小癥,可以就診檢查骨齡,還要進行生長激素激發試驗等檢查除外相關問題,確認疾病狀態后再及時對癥治療。如果12歲男孩出現性早熟,已經出現明顯的喉結、變聲、睪丸增大,即便身高處于正常范圍內,也要引起重視。因為性早熟會引起骨骼的生長發育加快,可能12歲的男孩,骨齡已經達到14歲,則不能用12歲男孩的身高來衡量目前的身高發育,性早熟的主要副作用之一是成年后身材矮小。如果男孩出現類似情況,需要進一步檢查,必要時需規律用藥治療。
