通常情況下，打球落地手腕撐地不腫，一用力或旋轉就疼，可能是手腕韌帶損傷、腕關節綜合征等原因造成的，需要根據病因對癥治療。具體分析如下：
1.手腕韌帶損傷：如果在打球的過程當中導致手腕韌帶損傷，就容易造成打球落地手腕撐地不腫，一用力或旋轉就疼的情況。此時患者可以通過冷敷和熱敷的方式進行緩解，必要時還可以遵醫囑通過關節鏡手術的方式進行治療。
2.腕關節綜合征：打球落地手腕撐地不腫，一用力或旋轉就疼，可能是腕關節的神經長期受到壓迫造成的，常伴有腕關節麻木的癥狀。此時患者可以遵醫囑服用營養神經的藥物以及止痛藥物進行治療，比如甲鈷胺分散片、布洛芬緩釋膠囊等。
日常生活中，需要注意休息，恢復期間避免劇烈運動，還可以適當食用排骨湯、鯽魚湯等食物，有利于促進病情恢復。