腿腳冰涼的原因較多，較常見的原因有氣溫驟降、腎虛、風濕、血瘀等。出現腿腳冰涼后，可以用生姜和杜仲泡腳、紅花泡腳、艾草和獨活泡腳。
1、生姜和杜仲泡腳：生姜和杜仲性溫，杜仲又具有補肝腎的作用，可以起到輔助補腎補陽的作用。生姜和杜仲泡腳可以促進血液循環，去除足部寒氣，可有效改善手腳冰涼的癥狀；
2、紅花泡腳：紅花具有活血化瘀的作用，針對血液瘀阻引起的腿腳冰涼，用紅花泡腳可以起到一定緩解作用；
3、艾草和獨活泡腳：艾草有驅寒、溫經通絡的作用，獨活具有祛風濕、強筋骨的作用，艾草和獨活泡腳可明顯改善風濕引起的腿腳冰涼現象。
應用中藥泡腳時需要注意，應明確對所加入的中藥不過敏，以免出現過敏反應，而且泡腳時的水溫要適宜，以免出現燙傷。針對中風、糖尿病周圍神經病變、年老體弱等末梢神經感覺較遲鈍的人群來說，要更加注意水溫的問題，如果雙腳出現破潰、感染等情況，應忌泡腳，以免加重感染。