更年期晨僵能否自愈與病因相關。晨僵是指晨起或停止活動后，出現肌肉、關節僵硬的情況。由更年期導致的晨僵與體內激素水平紊亂有關，一般可自愈。由疾病因素導致的晨僵，不可自愈。一般需要做好個人的護理工作，可以減輕產生的影響。
1、可自愈：更年期體內的激素水平紊亂，代謝速度減慢，同時也可能會伴有血液的循環速度減慢，影響到局部的血供，表現出晨僵。一般隨著更年期的結束，體內的激素水平逐漸恢復正常，人體的血液循環速度逐漸地恢復正常，晨僵也會消失；
2、不可自愈：由風濕性疾病導致的晨僵不可自愈，需通過非甾體抗炎藥、抗風濕藥等藥物進行治療，如阿司匹林、塞來昔布等。
更年期屬于正常的生理現象，在更年期一般會伴有情緒的焦慮，需要保持心情的愉悅，可以聽一些舒緩的音樂，并且要保持清淡的飲食，有助于更年期癥狀的減輕。更年期出現晨僵以后，可以通過按摩或者熱敷的方式來改善，也可以做一些運動鍛煉，加快人體的新陳代謝，有助于僵硬感的消退。