草粿草一般指涼粉草，涼粉草的功效主要是消暑清熱、涼血解毒等，禁忌是易過敏者、脾胃虛寒者、孕婦不宜使用。
涼粉草屬于中藥材，由于其味甘、淡，性寒，可以消暑清熱，歸肺、胃、肝經，能夠起到涼血解毒的功效，而涼粉草中含有的膳食纖維，可以幫助胃腸道蠕動，具有潤腸通便的功效。出現中暑、黃疸、便秘等不適癥狀的患者，可以在醫生指導下使用該藥物，能夠改善癥狀。但對該藥材過敏者通常不能使用，以免出現過敏反應，比如惡心、嘔吐、皮疹等，不利于機體健康。由于涼粉草性寒，脾胃虛寒者、孕婦也不建議使用，以免加重不適癥狀，增加流產的風險。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、生冷的食物，比如燒烤、麻辣燙、雪糕等，還要避免熬夜，保證充足的睡眠時間。