坐久了小腿冰涼可能是局部壓迫、受涼、甲狀腺功能減退、貧血等因素引起的，可以通過日常護理、藥物治療等方式進行處理。
1.局部壓迫：患者坐久了之后，局部受到壓迫，可能會導致小腿的血液變慢，進而可能會出現冰涼、麻木等不適癥狀。這種情況通常不需要特殊治療，解除壓迫之后即可緩解。
2.受涼：如果患者在溫度較低的環境中久坐，則可能會導致小腿受涼，出現局部冰涼的情況。建議患者及時脫離不良環境，并注意保暖，必要時可以選擇熱敷的方式進行處理。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退指甲狀腺激素不足引起的全身性疾病，可能會導致機體代謝減慢，而久坐可能會加重此現象，誘發小腿冰涼、畏寒等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等甲狀腺藥物進行治療。
4.貧血：貧血指人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，如果存在貧血的現象，可能會導致小腿血容量不足，而久坐可能會導致此現象加重，因此可能會出現冰涼感、麻木等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物進行治療。
此外，該現象也可能是下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等因素引起的，建議患者根據實際情況就醫檢查，并合理治療。期間應該注意休息，避免勞累，以免影響疾病恢復。