長時間處于輕微感冒狀態，可能是由于患者的身體抵抗力較差，容易受到細菌、病毒等病原體的入侵而導致感冒發生。針對上述情況，平時要加強鍛煉身體，多曬太陽，勞逸結合，養成良好的生活習慣，盡量不吸煙、飲酒，并避免熬夜，以保證充足的睡眠，使體力得到恢復。此時還需加強營養，多進食一些富含優質蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，可增強身體的抵抗能力。但若反復出現感冒，應盡量到醫院完善胸片、血常規、免疫功能相關化驗等檢查，以排除可能存在免疫功能低下的情況。另外，過敏性鼻炎患者可以表現為感冒類似癥狀，如果沒有進行針對性治療，可能表現為長時間處于感冒狀態，需要到醫院耳鼻喉科進行診治。
針對容易出現感冒的人群，平時要注意保暖，避免受涼，尤其在天氣變化時，比如冬春季節的早晚溫差較大，因此要及時加減衣物。在感冒流行的季節應盡量避免到人多聚集的地方去，以防止出現病毒的交叉感染。