身上有淡黑色的斑塊可能是花斑癬、炎癥后色素沉著、黑變病、雀斑樣痣、脂溢性角化病等原因導致的，患者需要及時到醫院就診，并且配合醫生對癥治療。
1、花斑癬：馬拉色菌感染皮膚引起花斑癬，炎癥消退后可留下淡黑色斑塊。患者要注意皮膚清潔，保持皮膚干爽，可以按照醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥物進行治療。
2、炎癥后色素沉著：皮膚在經歷炎癥，如濕疹、皮炎等恢復后，可能出現色素沉著形成淡黑色斑塊。患者要避免搔抓和刺激皮膚，可以按照醫囑使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏等藥物進行治療。
3、黑變病：可能與接觸某些化學物質、營養不良等有關，導致皮膚出現淡黑色斑塊。患者要盡量避免接觸可疑致病因素，可以按照醫囑使用維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物進行治療。
4、雀斑樣痣：這是一種色素沉著性皮膚病，表現為散在的淡黑色斑塊。患者要注意防曬，可以按照醫囑使用維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物進行治療。
5、脂溢性角化病：與皮膚老化、遺傳等因素有關，常出現淡黑色的斑塊。患者可避免摩擦斑塊部位，可以液氮冷凍治療，還可以按照醫囑使用維A酸乳膏、過氧化氫溶液、維生素B2片等藥物進行治療。
患者需要注意保持皮膚清潔，避免暴曬，減少皮膚的刺激。