長個子一般是指長高。中醫認為長高最好的季節通常是春季，可在醫生指導下做好護理。
中醫認為身體生長與腎氣有關，主要是因為腎主骨生髓，與身高有較為密切的關系。若是想要長高，一般認為春季是最好的季節，主要是因為春季主萌發，此時機體腎氣充足，骨髓生發也較為充足，通常有助于長高。若是想要達到更好的效果，通常需在醫生操作下通過推拿、針灸等方式調理，可通過刺激人體脈絡，調整身體血液循環，通常對于骨骼生長有一定刺激作用，可以幫助長高。
平時還需注意適當運動，保持作息穩定，通常提供充足的營養供給，通常可以促進身體發育，可以較好地長高。