孕婦一溜達肚子就發緊發硬，可能是生理性宮縮、情緒變化、過度勞累等因素導致的，建議采取一定的治療。
1、生理性宮縮：從孕12-14周開始，孕婦可能會逐漸有不自覺的宮縮行為，且隨著胎兒增大，胎兒在宮內活動也可能會導致宮縮，這種一般是正常現象，通常不做特殊治療。
2、情緒變化：孕婦體內會逐漸分泌雌、孕激素，如果激素波動過大，可能會導致孕婦情緒異常，引起緊張、暴躁等不良情緒，從而導致肚子收縮、發緊等情況。建議及時調整不良情緒，深呼吸，適當看書、聽音樂，緩解不適癥狀。
3、過度勞累：如果外出活動時沒有注意時間，活動時間過長，導致身體勞累，可能會引起子宮收縮，導致肚子又緊又硬。建議孕婦適當休息，減少運動，不要長時間行走，避免對身體造成危害。
此外，肚子有不適癥狀，還可能是先兆流產導致的，建議及時采取治療。