在出現室上性心動過速時自救應采取以下幾種方法：
1、刺激嘔吐術：用手指和筷子按壓咽部，達到想要嘔吐的狀態，但盡量不要真的導致嘔吐。
2、深呼吸：深深地呼吸，保持呼吸30秒鐘，然后大力呼出，從而改善室上性心動過速的情況。
3、眼球壓迫術；
4、冷毛巾敷臉方法：除了冷毛巾，還可以用冰袋。
5、以上所說的治療方案均不能使室上性心律失常的患者，必須立即就醫。