腳底突然腫了一塊，很痛可能是長期摩擦、足癬、缺乏維生素等因素導致的，可通過改善生活習慣、使用藥物等方式進行治療，具體分析如下：
1.長期摩擦：鞋子或襪子過緊、頻繁走路等因素可能會導致腳長期摩擦，從而導致角質層過厚，使腳底突然腫了一塊，很痛。這種情況一般不需要進行治療，平時要穿寬松舒適、鞋底柔軟的鞋子，避免腳部長期摩擦。
2.足癬：不注意腳部衛生、腳部不透氣等因素可能會導致細菌滋生，誘發真菌感染，造成腳部皮膚發炎，出現腳底突然腫了一塊，很痛的情況。患者平時不要和他人共穿鞋襪，還可在醫生的指導下使用鹽酸特比萘芬片、硝酸咪康唑乳膏、伊曲康唑膠囊等藥物進行治療，有利于緩解相關癥狀。
3.缺乏維生素：患者缺乏維生素A和維生素E，可能會導致皮膚表面分泌的黏液和皮脂減少，皮膚和黏膜的抵抗力也會隨之降低，腳底長期負重可能會出現腳底突然腫了一塊，很痛的情況。患者平時要適量吃富含維生素A和維生素E的水果，如蘋果、菠菜、胡蘿卜、櫻桃、哈密瓜等，還可以在醫生的指導下使用維生素A軟膠囊、維生素E乳、維生素E膠丸等藥物進行治療。