通常情況下，懷孕的女性是可以適量吃鮮蝦的。
鮮蝦富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、多種維生素和礦物質，如碘和鋅。這些營養成分對懷孕女性的健康和胎兒的發育都很有益。一方面，優質蛋白質對孕婦的身體修復以及胎兒的生長發育至關重要；另一方面，Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，對胎兒的大腦和視力發育非常重要。此外，鮮蝦中的碘可促進胎兒的神經系統發育，而鋅則有助于免疫系統的增強和細胞生長。
建議孕婦適量食用，避免過量。在飲食中，保證營養均衡。對于對海鮮過敏的孕婦或有高膽固醇問題的孕婦，建議避免食用鮮蝦。