一天大便三四次特別是飯后是否正常，需要根據有無其他不適癥狀而定。如果飯后大便頻繁，但沒有腹痛、腹脹等癥狀，一般是正常的現象；若大便頻繁，而且還伴有腹痛、腹脹等現象，多數不正常。
1、正常：如果在平時吃飯時進食量較大，而且特別喜歡吃含有豐富維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，容易刺激胃腸反射，同時還會加快胃腸蠕動，可出現飯后大便次數增多的現象，一天大便三四次。若飯后并沒有腹脹、腹痛等不適表現，一般屬于正常現象，不必太過于擔心；
2、不正常：若一天大便三四次特別是飯后，并且還出現腹脹、腹痛等表現，可能是暴飲暴食，以及經常吃生冷、油膩、刺激性食物，引起胃腸功能紊亂所致；也可能是飲食不規律，誘發消化不良，通常不正常。
每天大便頻繁，但是并沒有不適感，一般可以通過調整日常飲食結構改善，養成少食多餐的習慣，避免一次性進食過多。但如果有不適感，可以遵醫囑服用益生菌進行調理，如乳酸菌素片等。