身體內寒外熱一般可以通過按摩、針灸等方法進行調理，同時還可以通過飲食調節、藥物治療等方法來進行調理，需要及時就醫進行治療。
1、按摩：人體出現內寒外熱的情況，主要是由于人體本身的原因，通常情況下，可以通過中藥按摩來達到緩解患者體內的氣血流通，同時也可以緩解患者的畏寒怕冷。
2、針灸：針灸是針對心臟、膻中穴等特殊的穴位進行刺激，可以加快體內的血液循環，加快經絡的流通，從而達到滋潤人體、緩解內寒外熱的效果。
3、飲食調節：平時可以多吃羊肉、狗肉、龍眼、荔枝等溫性食品，還可以多吃點新鮮的果蔬，可以加快人體的代謝，少吃冰鎮的飲品和冰淇淋。
4、藥物治療：假如出現了較為嚴重的情況，還可以服用一些中藥，比如四逆湯、銀翹解毒片、雙黃連口服液等，具有清熱解毒的作用，有助于患者的康復。
如果有內寒外熱的癥狀，一定要注意保暖，以免加重不適癥狀。