每天晚上暴汗20分鐘，一般會瘦。
每天晚上暴汗20分鐘，可以通過運動的方式，在此過程中能夠大量出汗排除體內的寒氣，從而達到消耗體內脂肪以及熱量的作用，從而出現瘦的現象。
每天晚上適當通過運動的方式出汗，能夠起到強身健體的作用。如果患者想要減肥，可以通過針灸對穴位進行刺激，從而達到促進氣血循環、經絡運行的作用。同時也可以通過理療、刮痧、拔罐、埋線等方式使患者達到減肥的目的。在每天晚上暴汗的過程中需要保持飲水，暴汗之后，盡量在汗漬蒸發干以后再洗澡或進行其他活動，以免受到風寒侵襲，使患者出現風寒感冒的現象。