可以通過按摩、運動、藥物治療以及針灸治療的方式打通帶脈減肚子上的贅肉，但是在進行藥物治療以及針灸治療的時候，人們應前往醫院的中醫內科就診，通過醫生的辨證后進行治療，避免擅自操作。
1、按摩：如果患者出現了帶脈不通的情況，就容易形成便秘，還有可能會導致局部出現堆積肥肉的情況。因帶脈上有很多穴位，此時可以通過按摩穴位的方式進行緩解。
2、運動：在進行按摩的同時也可以進行適當運動，如仰臥起坐、轉呼啦圈等，因在運動的過程中可以更好地刺激腹部，使原本淤堵的部位逐漸恢復正常。
3、藥物治療：如果患者帶脈堵塞的情況比較嚴重，通過按摩以及運動的方式都沒有得到有效緩解，也可以通過藥物治療的方式進行改善，如在醫生的指導下服用芍藥散、溫經湯等。
4、針灸治療：除以上治療外還可以進行針灸治療，在進行針灸的時候可以直接刺激帶脈部位的穴位，從而打通帶脈，可以在醫生的指導下選擇帶脈穴、神闕穴等穴位。
在日常生活中人們可以少食多餐，選擇較為清淡的飲食，避免暴飲暴食以及攝入高油高脂的食物，也不要過度節食，也有助于減掉肚子上的贅肉。