哺乳期媽媽忌吃一些食物和藥物，包括辛辣、生冷、腌制、回奶等食物，以及可能會通過乳汁屏障的藥物，例如氨咖黃敏膠囊等，否則不利于乳汁質(zhì)量，甚至可能影響胎兒的生長發(fā)育。
1、食物：嬰兒胃腸道發(fā)育不完善，容易受到母乳質(zhì)量的影響，如果哺乳期媽媽進食辛辣、生冷、腌制、回奶等食物，例如辣椒、冰激凌、咸菜、麥芽糖等，不僅不利于自身的身體健康，出現(xiàn)腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等癥狀，而且可能會影響乳汁質(zhì)量，進而導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹瀉、上火等癥狀，因此哺乳期媽媽忌吃上述食物；
2、藥物：哺乳期用藥需謹慎，部分藥物可能會通過乳汁屏障作用于嬰兒，例如氨咖黃敏膠囊等，可能會影響嬰兒的生長發(fā)育，不利于嬰兒健康。
哺乳期間媽媽身體處于特殊時期，需要做好生活飲食調(diào)理，多食用一些湯水，例如鯽魚湯、溫開水等，還要做到飲食多樣化，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等食物，如牛奶、雞蛋、白菜、菠菜等，在達到營養(yǎng)均衡后，有利于乳汁質(zhì)量提升。