得了流感后，枕頭的處理確實需要特別注意，以避免病毒的傳播和二次感染。
流感病毒主要通過飛沫傳播，同時也可能通過接觸被污染的物品表面傳播。雖然流感病毒在外界環境中的存活時間有限，但為了安全起見，建議對接觸過流感患者的物品進行適當的清潔和消毒。
關于枕頭的處理，是否需要更換或高溫消毒，這取決于多個因素，包括枕頭的材質、使用時間以及是否容易清潔。一般來說，如果枕頭材質適合高溫消毒，可以使用高溫水洗或蒸汽消毒的方式進行處理。如果不適合高溫消毒，可以考慮更換枕套或枕巾，并保持良好的個人衛生習慣。
在流感期間，除了注意枕頭的清潔和消毒外，還應加強自身免疫力，保持充足的休息，多喝水，均衡飲食，避免過度勞累，以促進身體的康復。
總之，流感后對枕頭進行適當的清潔和消毒是有必要的，但具體方式應根據枕頭的材質和個人情況來決定。