喉嚨痛一般是可以吃沙糖桔的，但不要吃的過多，因為食用過多可能會導致上火或者高糖分刺激到喉嚨，導致癥狀加重。當喉嚨痛的時候，可以吃一些含有維生素、膳食纖維的食物，比如：梨子、枇杷、西瓜、蘋果、西紅柿、黃瓜等，對于緩解喉嚨痛有一定幫助;也可以通過食療緩解不適癥狀，比如蜂蜜茶、生姜茶、蘿卜水、燕麥粥等。如果癥狀比較嚴重，建議及時去醫院就診，在醫生的指導下，使用紅霉素、羅紅霉素等藥物抗菌消炎。
日常要注意保暖，隨氣溫變化適當增減衣物，夏天的時候要少吹空調，在換季時要多喝溫水;平時注意保護喉嚨，少吸煙喝酒，不吃辛辣、刺激等食物;同時要減輕運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等來增強體質，提高機體的抵抗力，避免生病。