有咽炎的人平時通常要注意飲食清淡、保證充足的睡眠和休息等。咽炎是發生在咽喉黏膜、黏膜下組織的炎癥，發病原因可能是與柯薩奇病毒、葡萄球菌等細菌、病毒感染有關，也可能是長期處在高溫、煙霧、粉塵等有刺激性氣體的不良環境中引起。
咽炎根據疾病嚴重程度可分為急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎的人會表現為咽部干燥、灼熱、瘙癢、疼痛等，還會有部分人出現發熱、食欲減退、四肢酸痛等全身癥狀。慢性咽炎的人會出現咽部異物感、咽部輕微疼痛、有黏稠分泌物附著于咽后壁、刺激性咳嗽等癥狀。有咽炎的人平時通常要注意飲食清淡，避免食用油膩、辛辣食物，如油條、火鍋、生蒜、芥末等，保證充足的睡眠和休息，避免熬夜，同時也要戒煙、戒酒，避免煙、酒刺激咽部。另外，有咽炎的人平時要保持心情愉悅，平時要盡量多喝溫水，保持口腔清潔，勤漱口，還可以根據自身情況加強體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強自身體質，對病情恢復也有一定幫助。
有咽炎的人通常可以在醫生指導下使用復方硼砂含漱液等藥物進行漱口，在服用藥物時要注意嚴格遵照醫囑，不能私自盲目用藥，以免藥物使用不當對病情恢復造成影響。