酵素浴每隔3-5天做1次比較好，通常酵素浴對人體沒有危害，定期進行酵素浴，能夠幫助提高人體的生理功能，還能起到一定的排毒作用，對人體有一定的好處，但需避免每天進行酵素浴。
適當進行酵素浴，能夠促進新陳代謝，還能夠提高體內酵素以及荷爾蒙的活性。酵素浴所產生的溫度類似于人體的體溫，熱量能輕松透進皮膚使人體吸收，當人體手腳出現冰涼時，適當進行酵素浴，能夠幫助促進身體的血液循環，對身體健康有一定的好處。通常建議每隔3-5天做1次酵素浴，不宜頻繁進行，也不宜單次時間過長，以免導致體溫升高、血管擴張，從而出現眩暈、乏力等低血壓癥狀，還可能會導致缺氧的現象。此外，皮膚過敏的患者，需禁止做酵素浴，以免出現皮膚紅疹、瘙癢等癥狀。當皮膚有傷口時，也需避免進行酵素浴，以免引發感染。
