計劃要孩子的女性朋友在身體和心理上都需要做一些充分的準備。首先，關于營養補充，葉酸和維生素C確實是非常重要的。
葉酸可以幫助預防胎兒神經管缺陷，建議從備孕前三個月開始補充葉酸片，并持續到懷孕早期。同時，維生素C有助于提高免疫力，促進鐵的吸收，也是備孕期女性需要注意補充的營養素。
至于最佳的懷孕季節或月份，這并沒有一個統一的答案，因為每個季節都有其優缺點。例如，春季萬物復蘇，空氣清新，適合胚胎發育；秋季氣候涼爽，準媽媽可能會感覺更舒適一些。但具體選擇哪個季節懷孕，主要還是看個人的身體狀況和生活習慣。
在去醫院做孕前檢查時，通常會包括以下幾個方面：首先是對生殖系統的檢查，確保沒有婦科炎癥或其他影響妊娠的疾病；其次是內分泌功能的評估，比如甲狀腺功能是否正常；然后是血液系統方面的檢查，了解血紅蛋白水平、血糖情況等；最后還會做一些基本的影像學檢查，如B超等。
總之，備孕期間建議保持良好的生活習慣，如戒煙戒酒、適量運動、控制體重，并根據醫生的指導進行相應的營養補充和身體調理。這些準備都有助于提高妊娠的成功率，為寶寶的健康發育打下良好基礎。