斷奶一般建議先斷白天。
白天時寶寶的注意力相對容易被分散，周圍的環境、玩具、家人的陪伴等都能吸引其注意力，使其減少對母乳的依賴。寶寶在白天玩耍過程中，可能會因為專注于某個游戲或活動而暫時忘記母乳需求。而且白天家人可以通過喂食其他食物、飲品如奶粉、輔食、果汁等，來滿足寶寶的營養和進食需求，逐漸替代母乳。相比之下，夜晚寶寶對母乳的情感需求可能更強，母乳對于寶寶來說不僅是食物，也是一種安撫和安全感的來源。突然在晚上斷奶，寶寶可能會因無法獲得這種安撫而哭鬧不止，難以入睡，導致情緒不穩定，也會影響家長的休息和寶寶的睡眠質量。
斷奶過程中，女性要逐漸減少白天的喂奶次數，可采用循序漸進的方式，同時增加其他食物的供給。家人要給予寶寶更多的關愛和陪伴，多陪伴寶寶。