發作性睡病可以通過調整作息習慣、社會支持、藥物治療等方法來改善。
1、調整作息習慣：發作性睡病通常會引起白天嗜睡的情況，所以要注意調整不良作息，應盡量在白天安排規律性的小睡，改善覺醒狀態，緩解嗜睡。夜晚睡覺時，盡量避免受其他事物干擾。
2、社會支持：發作性睡病對日常生活的影響較大，在調整作息時也會受到外界干擾，建議家庭、學校等對患者予以理解，幫助患者在白天合理安排自己的睡眠與作息時間，有助于患者盡早回歸正常生活。
3、藥物治療：如果在白天過度嗜睡，可以遵醫囑使用羥丁酸鈉注射液、鹽酸哌甲酯片等興奮中樞神經的藥物，使患者在白天減少睡眠，從而改善病情。
此外，發作性睡病還可能會引發抑郁癥，建議及時采取心理治療。