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減肥腹肌痛

醫生頭像

劉正新 主任醫師內科

三級甲等首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

減肥腹肌痛可能是腹肌勞損、肌肉拉傷、胃腸炎等原因導致的,需對癥治療。
1、腹肌勞損:如果平時缺乏鍛煉,在突然進行了卷腹、高抬腿等高強度的腹肌訓練后,可能會導致腹肌勞損,肌群緊張收縮,出現壓痛、酸痛等癥狀。一般屬于正常情況,建議可以通過按摩、熱敷腹肌等方式來緩解疼痛。
2、肌肉拉傷:如果在減肥時姿勢不當,或過度牽拉,可能會導致腹部肌肉拉傷,因氣血受阻、經脈不通,患者也可能會出現腹肌痛的癥狀。一般表現為壓痛、燒灼樣疼痛、鈍痛等。建議患者可以使用冰袋冰敷五分鐘到十五分鐘,如果疼痛難以忍受,還可以遵醫囑使用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
3、胃腸炎:胃腸炎是胃腸黏膜炎癥的總稱,主要表現為腹痛、腹瀉、腹脹、惡心等。如果患者本身患有胃腸炎,在減肥的過程中過度活動,可能會導致胃腸痙攣,加重腹部疼痛的癥狀。建議患者遵醫囑使用復方顛茄鉍鎂片、蘭索拉唑腸溶片等藥物進行治療。
另外,在減肥時一定要控制好強度和減肥時間,一般鍛煉半個小時到一個小時是比較合適的,并且不經常鍛煉的人群,一定要循序漸進,不能夠進行突然進行高強度訓練,以免損傷肌肉。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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