腦中風是一種常見的神經系統疾病，常常由于高血壓、動脈硬化等因素引發。當腦血管破裂或阻塞時，會導致腦組織損傷，進而出現肢體偏癱等后遺癥。
對于腦中風后的恢復，醫學界普遍認為早期干預和持續康復訓練是關鍵。
在你的案例中，由于出血量不大且及時接受了治療，預后相對較好。通過一個月的康復訓練已經取得了初步效果，能夠緩慢行走。
目前的癥狀如左腳底厚、腳后跟高、腳趾穿鞋緊繃等，主要是由于神經損傷導致的肌肉張力異常和關節攣縮。
這些癥狀與強化鍛煉有一定的關系，但更重要的是科學系統的康復治療。建議繼續堅持康復訓練，同時輔以物理治療和作業療法。
針灸作為一種傳統醫學手段，在改善局部血液循環、緩解肌肉緊張等方面具有一定的輔助作用。
此外，口服營養神經的藥物可以幫助修復受損的神經系統，促進功能恢復。
綜合來看，通過多學科協作治療和長期堅持康復鍛煉，大多數患者可以逐步改善癥狀，提高生活質量。
需要注意的是，腦中風后的恢復是一個漫長而耐心的過程，需要患者、家屬和醫療團隊共同努力。