在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的飲食和生活習(xí)慣直接關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。最近有孕友分享了她的疑問：孕34周時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒雙頂徑81mm，股骨長62mm，擔(dān)心寶寶腿是否偏短。其實(shí)，這屬于正常范圍，但提醒我們?cè)衅跔I養(yǎng)的重要性。
首先要保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物。蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)，可以從牛奶、魚肉、雞蛋中獲取；鈣質(zhì)對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，可以適量食用小魚干、堅(jiān)果或喝孕婦奶粉補(bǔ)充。
其次要注意少食多餐，避免一次性吃太飽。同時(shí)要遠(yuǎn)離高糖、高鹽和油炸食物，選擇新鮮的蔬菜水果，保持飲食多樣化。
最后，建議準(zhǔn)媽媽們每周定期做產(chǎn)檢，及時(shí)了解寶寶的成長情況，這樣心里也會(huì)更踏實(shí)哦！