醫學上沒有排卵強陽和白帶拉絲哪個先的說法，強陽和白帶拉絲可能先后或同時出現，并沒有必然的遞進關系。強陽通常指的是排卵試紙測試強陽性，白帶拉絲則指的是女性生殖器分泌物增多，質感清亮如雞蛋清般呈拉絲狀。強陽與白帶拉絲同為排卵期將近的征兆，通常在上述情況出現后，24-48小時內機體均可能會進行排卵。部分女性如因備孕等情況需要觀察排卵時間，可同時進行強陽和白帶拉絲的觀察。
1、強陽：可在正規醫療機構或藥店購買排卵試紙，月經周期較為規律的女性通常在下次月經前14天左右排卵。通常可在排卵期前后連續5天應用排卵試紙進行監測，根據備孕需求推測排卵時間。如部分女性月經周期不規律、使用激素類藥物或患有內分泌疾病等因素影響，可能會出現排卵試紙結果不完全準確，可咨詢專業醫師并遵醫囑根據個人情況進行測試；
2、白帶拉絲：女性在排卵期前會發生分泌物變化，宮頸分泌黏液為排卵做準備，宮頸黏液在排卵期分泌量增多，排卵期女性往往會出現白帶增多、拉絲能力增強的情況。但因觀察分泌物變化可能受到機體病理因素影響，如生殖系統感染等，建議可前往醫院進行檢查，并結合其他方式綜合觀察。
除這兩種適用于觀察排卵的方法以外，女性人群還可通過清晨醒來時監測體溫的方式，觀察體溫變化。通常排卵期時體溫較低，排卵后體溫可逐漸上升，也可用于排卵觀察。但此類自檢方式僅供女性作為參考，如女性在備孕期間需要檢測準確的排卵時間，建議在以上自檢基礎上，前往醫院進行B超檢查，根據檢查結果判斷是否有卵泡產生。
除此之外，部分女性處于備孕期，建議日常生活中注意保暖和規律作息，避免經常熬夜，可盡量清淡飲食，不要食用辛辣、刺激類食物。注意個人衛生，保持局部清潔，因陰道分泌物較多，可勤更換內褲。部分人群可能出現疼痛癥狀，通常為正常的生理反應，休息后可以緩解，如疼痛明顯，建議前往醫院進行檢查。如沒有備孕計劃，有同房需求的女性，建議做好避孕措施。