坐月子通常指產褥期，此時一般可以吃老鴨湯。
老鴨湯是一道營養物質豐富的傳統滋補佳肴，含有蛋白質、維生素、礦物質、骨膠原蛋白、骨鈣等多種營養成分。這些成分能夠為身體提供豐富的能量和營養，有助于增強體質，提高身體的抵抗力。產褥期女性在生產時會消耗較多的元氣，此時喝湯比吃肉更便于營養成分的吸收。老鴨湯中的營養物質易于溶解在湯中，便于產婦吸收。老鴨湯中含有一定量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，起到補血養血的作用，對于預防和改善產后貧血有一定的幫助。老鴨湯具有調理脾胃的功能，能夠促進消化液的分泌，增強胃腸蠕動，改善食欲，緩解消化不良、胃脹等癥狀。這對于產后食欲不振的產婦來說尤為有益。
雖然老鴨湯營養豐富，但產婦在產褥期應適量飲用，避免過量導致身體不適。由于鴨肉偏寒，若產婦體質偏寒、腸胃偏寒，應盡量少吃鴨肉或選擇其他溫補食物。