近年來，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎漸漸成為困擾人們的常見疾病之一。雖然類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種各個(gè)年齡階層、男女都可能會(huì)患上的疾病，但很多人不知道的是，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎更加“青睞”女性，屬于女性多發(fā)的疾病。這是為什么？面對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，女性又應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防，才能保護(hù)自己不受其困擾呢？下面我們一起來了解一下。
一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病特征是什么？
通常來講，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎作為一種以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要臨床表現(xiàn)的自身免疫性疾病，患者群體相當(dāng)龐大。在中國，大約有500萬名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，而其中超過90%以上的患者沒能夠接受較好地診斷和治療，并且患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎2年的致殘率達(dá)50%，3年致殘率更是高達(dá)70%。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是患者喪失行動(dòng)力和致殘的主要病因之一，且類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者中女性患者占比大約四分之三，造就了女高男低的特征。
二、為什么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎總是盯上女性？
雖然類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎目前尚未查明具體病因，但普遍認(rèn)為，如果內(nèi)分泌水平失衡，雌激素分泌異常，可能會(huì)誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。由此也可以大致理解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎為什么會(huì)呈現(xiàn)出女高男低的特點(diǎn)了。
首先，女性相對于男性來說，體質(zhì)以及抵抗力相對低下，多種因素都可能誘發(fā)其激素水平失衡，其中雌激素可能會(huì)促進(jìn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這類性激素將通過免疫功能作用，增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患病率。
其次，女性在日常生活中，除了需要負(fù)擔(dān)工作壓力外，還可能需要兼顧家庭，由于多種環(huán)境、飲食、情緒等因素影響，女性壓力較大，極易出現(xiàn)激素水平的波動(dòng)。再者，處于更年期的女性生殖功能衰退、激素水平下降，此時(shí)女性免疫力較差，很可能出現(xiàn)免疫系統(tǒng)功能紊亂，易誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。因此，相較于男性，女性因自身生理特質(zhì)影響，激素水平更易產(chǎn)生波動(dòng)，進(jìn)而增加了女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率。
三、女性該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量，那么女性該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，才能免受其困擾呢？根據(jù)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病因，通常建議女性在飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等方面進(jìn)行改善，從而起到一定的預(yù)防作用。
首先在飲食上，女性盡量做到清淡飲食，盡量少吃辛辣、刺激的食物，避免引起胃部疾病進(jìn)而降低身體免疫力。在日常生活中可以多吃一些大棗、薏仁等食物，有利于驅(qū)除寒氣，提高身體抵抗力以及免疫力。
其次，女性在生活中可以適當(dāng)鍛煉身體，尤其應(yīng)加強(qiáng)腿部鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)不可以太劇烈。平時(shí)不可以臥床過多，要多進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，如果關(guān)節(jié)不活動(dòng)的時(shí)間太長，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，還可能會(huì)使局部肌肉出現(xiàn)軟弱無力的癥狀，進(jìn)而引起類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意腿部保暖，不可以長時(shí)間暴露腿部，否則可能會(huì)導(dǎo)致寒氣、濕氣侵襲。同時(shí)女性應(yīng)注意居住的房間要保持通風(fēng)、溫暖，并且保持室內(nèi)空氣的新鮮，被褥的清潔、干燥等，不要長時(shí)間居住在一個(gè)潮濕寒冷的環(huán)境，否則可能會(huì)增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患病幾率。
