由于存在個體差異性，濕氣重、宮寒、氣血不足如何調理最快這個說法是不合理的，通過改善生活習慣、使用藥物、艾灸等方式調理比較快，具體分析如下：
1.改善生活習慣：濕氣重、宮寒、氣血不足的患者在日常生活中要積極參加戶外體育鍛煉，如爬山、跑步、騎行等，有利于加快體內血液循環以及促進經絡通暢，還可以提高機體免疫力，同時還能夠將體內濕氣排出，可以使濕氣重、宮寒、氣血不足的現象得到改善。此外，還可以適量吃紅棗、烏雞、阿膠、當歸等食物，避免攝入寒冷、油膩等食物。
2.使用藥物：濕氣重、宮寒、氣血不足的患者可以在醫生的指導下使用參苓白術散、金烏骨通膠囊、金匱腎氣丸等藥物進行治療，這些藥物具有溫補腎陽、益肺氣等功效。
3.艾灸：濕氣重、宮寒、氣血不足的患者可以在醫生的幫助下艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位來治療，可達到健脾祛濕的效果。