外陰瘙癢和灼痛是女性常見的不適癥狀，可能是由細菌感染、霉菌感染或過敏反應等多種原因引起的。如果您的癥狀已經持續好幾天，并且用水清洗后暫時緩解但很快又復發，建議您及時就醫檢查。
首先，建議您到醫院進行白帶常規化驗，以明確具體的病因。如果是細菌性感染，醫生可能會推薦使用紅霉素軟膏等抗生素藥膏；如果是霉菌性感染，則可能需要使用達克寧軟膏等抗真菌藥膏；如果是由過敏引起的癥狀，可以考慮使用黃皮膚軟膏。
此外，您可以配合使用潔爾陰洗液進行局部清潔，但要注意避免過度清洗和使用刺激性強的清潔產品。保持外陰干燥和清潔是緩解癥狀的重要步驟。
總之，針對外陰瘙癢灼痛的問題，建議您盡快就醫檢查，根據具體病因選擇合適的藥物治療，并注意個人衛生習慣，以促進病情恢復。