膝蓋摔傷后1年了一跪還痛，考慮是由創傷性關節炎、半月板損傷退變、交叉韌帶損傷、膝關節滑膜炎等因素導致。建議復查膝關節核磁共振，初步了解膝關節內有無積液或半月板及韌帶的情況后再進一步診治，具體治療謹遵醫囑。
1、創傷性關節炎：如果膝蓋摔傷比較嚴重，沒有及時治療或者后期功能鍛煉比較差，可能形成創傷性關節炎，導致膝蓋摔傷后1年了一跪還痛。這種情況需要積極進行功能鍛煉，加強鍛煉直腿抬高動作，患肢避免深蹲，避免劇烈運動，注意膝關節保暖，減少膝關節摩擦；
2、半月板損傷退變：如果膝蓋摔傷時半月板損傷沒有休養好，可能導致半月板缺血，引起軟骨退變，導致走路時膝關節卡頓絞鎖，出現膝蓋摔傷后1年了一跪還痛的情況。若通過膝關節MRI確診為半月板損傷退變，建議考慮關節鏡手術修復或切除部分半月板治療；
3、交叉韌帶損傷：膝蓋摔傷后可致交叉韌帶損傷，韌帶損傷沒有完全恢復或者關節內纖維粘連可導致關節活動角度受限，出現膝蓋摔傷后1年了一跪還痛的情況。這種情況建議積極鍛煉膝關節屈曲角度，鍛煉直腿抬高動作，加強膝關節穩定性，緩解膝蓋摔傷后1年了一跪還痛的癥狀；
4、膝關節滑膜炎：膝蓋摔傷后可能會導致滑囊損傷，滑膜滲出增多導致關節積液可引起膝蓋摔傷后1年了一跪還痛的情況。關節積液如果較多可以行關節液抽吸治療，也可使用紅外線理療或者微波治療，促進積液吸收。