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靠墻靜蹲產后多久可以做

醫生頭像

王鳳英 主任醫師婦產科學

三級甲等首都醫科大學宣武醫院

一般情況下,靠墻靜蹲產后3至6個月可以做,具體分析如下:
靠墻靜蹲是產后恢復的常用動作,有助于促進盆底肌恢復,靠墻靜蹲一般產后3至6個月可以做,不建議太早開始做,以免造成子宮脫垂,產后的康復運動可以先從運動量比較小的方式開始,然后逐漸遞增。
日常生活中產婦要注意適量吃營養豐富的食物,如菠菜、瘦肉等,能夠增加體內的營養,有利于身體的恢復。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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