一般情況下，排卵期后出現孕酮低的情況，女性可以通過飲食調理、藥物治療、作息調整等方法進行調理。具體分析如下：
1.飲食調理：排卵期后孕酮低，一般是內分泌失調引起的。如果是輕微的孕酮低，女性可以多吃豆制品，其中富含大豆異黃酮，可以改善孕酮低的情況；也可以多吃桃子、山楂、花生、雞蛋、牛奶等富含維生素E的食物，可以幫助身體分泌更多的孕酮，從而有效地緩解癥狀。
2.藥物治療：排卵期后出現孕酮低的情況，女性可以通過藥物治療的方法進行調理，一般可以在醫生的指導下服用益母草顆粒、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行治療，能有效地提高孕激素水平，從而改善孕酮低的情況。
3.作息調整：女性排卵期后孕酮低，建議平時不要熬夜加班、學習，每天早睡早起，保持充足的睡眠，調節內分泌，從而緩解癥狀；同時不要劇烈運動，否則可能會影響睡眠質量，不利于身體調理。